💃🕺 **Танцевальная терапия: от стресса до экстаза**
А задумывались ли вы, уважаемые читатели, отчего коты так грациозно разгуливают по карнизам, балансируя на грани бытия? (Примечание автора: Никакой связи с танцами, просто красивые животные). Оказывается, ученые из Гилфорда (надеюсь, у них там с погодой лучше, чем в Москве в ноябре) доказали, что танцы – лучший способ снять стресс. Эта новость буквально заставляет подпрыгнуть от радости, причем в ритме самбы!
💃 Ритм и тело: рецепт счастья
Забудьте о таблетках, забудьте о медитации (ну, разве что иногда), забудьте даже о спорте (каюсь, автор – злостный прогульщик тренировок), ведь ученые вынесли вердикт – танцы переплюнули всех! Те, кто отплясывает пусть даже с грацией бегемота на льду, нервничают на целых 64% меньше. И сон у них? Как у младенца بعد колыбельной Баскова (тьфу-тьфу, простите). Давление тоже безмятежно отдыхает в шезлонге.
Секрет, дорогие мои, как дверь в Нарнию: в эндорфинах и окситоцине. Гормоны счастья, браво! Эта информация так воодушевляет, что хочется пуститься в пляс прямо сейчас, под сенью настольной лампы. (Осторожнее, редакция не несет ответственности за расшатанные абажуры!)
🕺 Твист судьбы: движение в радость
Рецепт проще пареной банановой кожуры: всего 1-2 раза в неделю качнуть скелетом под любимые треки (Шнуров и Верка Сердючка приветствуют!), причем всего-то по 30-60 минуток. И – вуаля! – тревога, как туманная дымка над Темзой, уплывет прочь. Как говорил старина Ницше,»мы должны считать потерянным каждый день, в который мы не танцевали хотя бы раз!».
Кстати, подойдет любой музыкальный стиль, от польки до хип-хопа, от вальса до заводного техно, – лишь бы ритм души совпадал с битом барабанов.
🎉 От кринжа к шедевру: секреты идеальных па
Не бойтесь показаться смешными – как говорил великий Бельмондо,»Я люблю, любят меня, и это всё, что мне нужно». Да, кстати, даже самый «кринжовый» танец – путь к самовыражению, а значит, и к гармонии души! Внутренний голос, шепчущий: «Я не умею!» отправится на полярный танец на барханах пустыни. Потому что уметь – вторично, танцевать – первично! В крайнем случае, всегда можно изобразить «таней комара на болоте под звёздами» 😉
Ах, эта жизнь! Полёт бабочки над полевым цветком, лёгкий прыжок дельфина, таинственная поступь пантеры… Это ли не гармония движения, и нам ли не учиться лёгкости жизни у матушки-природы? Танцы, это и «танец с саблями», выражение темперамента, и «танец маленьких утят», когда надо успокоиться и впасть в детство.. Так что смело пускайтесь в пляс – ведь это реальный шанс улучшить отношения с собой, другими и Вселенной… Или минимум посметься (в лучшем случае – вместе с друзьями под ритмы незабываемого хита группы Benny Benassi «Satisfaction» — примеч. редактора). Если захотите поделится впечатлениями с друзьями, не зайте отметить ваш пост хэштегом #танцыОтСтресса 😁.
Итак, бросайте все, друзья мои, а значит, отложите план по завоеванию мира, захватите проигрыватель (а поже- Винни Пуха, — добавил Кристофер Робин) (примечание редактора), собирайте единомышленников, и — ноги в руки! С ритмичностью взмаха крыльев колибри и энергичностью тигра на охоте смело вступайте в танцевальную битву… за своё счастье 🙂 Будда бы одобрил, право слово. Приступайте, приступайте, примкните — и вперёд на танцплощадку Жизни! И напоследок, запомните:
«Плохой танцор — тот, кто не слышит. Хорошо
танцуют те люди, у кого в душе звучит мелодия»
(автор скрыт в тумане тайны.
…Или танца!)
🎶😄
(почти забыл! Если увиите нашего фотографа Степана- не удивляйтесь..он там обычно подрабатывает официантом, так легче собирать материал, ага)