Ода отёкам, или Что делать, если вы вдруг стали похожи на воздушный шар
🧐 Бывало ли у вас такое, что смотрите в зеркало – вроде тот же нос, те же уши (хотя уши, кажется, покрупнее стали?), но что-то не то… И тут до вас доходит: вы распухли! Как мат, вставленный в детский стишок, непрошено и беспощадно вторгается в вашу жизнь отёк. Откуда он, этот разбойник, взялся? Что привлекает его в вашем организме так же сильно, как бесплатный вайфай — хипстера?
🤔 Диетолог Наталья Круглова проливает свет на эту водную мистерию и мудро замечает, злоумышленник везде: в маняще хрустящем чипсе, в сочной рыбке на гриле, даже в «безобидной» (ха!) куриной грудке. Везде, понимаете? Даже там, где меньше всего ожидали. Оказывается, во всем виноват натрий, который любит коллекционировать воду, как Плюшкин — ненужные вещи. Такой уж непоседа.
Калиевый дзен, или Дорога к просветлению (и похудению заодно)
🧘♀️ Не падайте духом, будучи похожими на дирижабль! Есть противоядие коварству натрия, свет в конце водяного тоннеля, герой с шестигранным прессом и ведром (не для воды! не для воды! ну что вы, в самом деле! ) – это калий. Как пело двадцатое столетие : «Калий, ты мой калий». Живёт он, кстати, в овощах и фруктах, заменяя вредного друга натрия.
🍎🥦🍌 Вот, например, что делает изюм изюмом, банан бананом, а яблоко яблоком? Калий, конечно! В общем, «ешьте, дети, фрукты — будете как статуи» (надпись висит в нашем отделе – на месте печенья).
Водная феерия
💦 Если вы думаете, что избегать воду – выход, то спешу вас огорчить быстрее бегуна под струями орошения на финише марафонской дистанции. Воды надо пить много! — вещает госпожа Круглова— как разведёнок 90-ых бутылки с «Рамой». (Кажется, диетолг всё ещё жива после этой моей идиомы) Но хитрость вся в том, чтобы сделать эти литры божественного напитка чуть интереснее «Оки за копейки». Добавьте мя-я-яты, базилика, «пусть всегда будет солнце» (ну, на улице его почти не поймать) – цитрусовые! Вдохните в воду немного чудной жизни — хотя бы по понедельникам!
Конечно, всё это напоминает «Гамлета». Отеки, нет отёков или зайти на следующий драх с лишним весом… Вот в чем вопрос..(уточните адресок ближайшей шавермы? Нет? Эх, жаль…)
Что мы знаем точно?(как говорили «Смешариковы», «Как говорил мой дедушка – ежь, – знание – сила»)
В общем, так! Натрий провоцируется, калий умиротворяет, а вода увлекает наш организм в пучину живительной гармонии. Все просто, как сотворение огня из пачки чипсов «со вкусом огня» . И ,помните : внутренний баланс (водный ) ценнее любой «Черной карты» , даже ограниченной тиражом. Даже от самого главного акционера Visa с его золотым дентаплом.