А вы знали, что обычная булочка с маком, съеденная в неподходящий момент душевного смятения, может иметь последствия государственного масштаба? Нет, это не начало нового шпионского романа, а суровая, но приправленная щепоткой юмора, правда жизни, о которой нам поведали люди сведущие. Депутат Филатова, дама, очевидно, следящая не только за повесткой дня, но и за стрелкой весов нации, бьет в колокола: более 60% россиян, по ее словам, носят на себе не только груз забот, но и изрядное количество лишних килограммов. А это, как ни крути, рикошетом бьет по двум китам, на которых держится любое процветающее государство – экономике и демографии. Представьте себе: целая армия потенциальных Гераклов и Афродит, чья богатырская силушка и красота могли бы двигать горы и вдохновлять поэтов, вынуждена бороться с предательскими сантиметрами на талии!
И ведь не просто так бьют тревогу. За последние полтора десятка лет количество наших сограждан, столкнувшихся с «сахарной чумой» – диабетом, удвоилось, словно в какой-то злой арифметической прогрессии. А ведь, как говаривал еще Гиппократ, «мы то, что мы едим», хотя, сдается мне, он не учел современных реалий с их офисными марафонами и круглосуточным доступом к холодильнику.
⚖️ Весы Фемиды или весы напольные: кто виноват?
Академик РАН Иван Дедов, человек, чье имя в медицинских кругах звучит как заклинание от всех хворей, подливает масла в огонь наших размышлений. Оказывается, полнота – это, конечно, красный флажок на пути к диабету, но коварная болезнь может подкрасться незаметно, как тать в ночи, и сразить даже ребенка всего за неделю после сильного стресса. Вы только вдумайтесь: неделя! За это время иные даже отпуск спланировать не успевают, а тут – такой удар под дых. Так что, дорогие мои, дело тут не только в любви к бабушкиным пирожкам или ночным набегам на кухню под девизом «кто не спрятался – я не виноват!».
Люди ведь не «жиреют от хорошей жизни», как любят язвить некоторые остряки, перепутавшие сатиру с банальной грубостью. Часто лишний вес – это немой крик души, ответ организма на хронический стресс, на ту самую «неустойчивую среду», о которой так любят говорить экономисты, и, конечно же, на банальное отсутствие поддержки. Помните, как в старом добром фильме: «Какая гадость эта ваша заливная рыба!». Так вот, иногда жизнь подкидывает такие «заливные», что рука сама тянется за чем-нибудь калорийным, чтобы хоть как-то подсластить пилюлю. И здесь не до подсчета калорий, когда нервы натянуты, как струны на балалайке безумного музыканта.
🍰 Не котлетами едиными, или Стресс как главный дирижер аппетита
Давайте начистоту, кто из нас в момент душевного терзания не искал утешения в объятиях плюшевого мишки или, что греха таить, в компании сдобной булочки? «Спокойствие, только спокойствие!» – говаривал Карлсон, уплетая плюшки. И был чертовски прав! Стресс – это такой хитрый дирижер, который взмахом своей невидимой палочки заставляет нас тянуться к холодильнику, как к пульту управления вселенной, в надежде найти там кнопку «счастье». И ведь находим, пусть и кратковременное, в виде шоколадки или куска пиццы. Это своего рода защитная реакция организма, который пытается компенсировать недостаток эндорфинов, гормонов радости, самым доступным способом.
Ведь что такое современная жизнь для многих? Это вечный цейтнот, информационный перегруз, боязнь не успеть, не соответствовать, не оправдать. «Беги, Лола, беги!» – только вместо Лолы мы сами, а бежим не за деньгами для любимого, а за иллюзией успеха и признания. И в этой безумной гонке так легко забыть о себе, о своем теле, которое, между прочим, не казенное, а свое, родное. Как говорил незабвенный Козьма Прутков: «Если хочешь быть счастливым, будь им!». А мы добавим: и здоровым тоже! Ведь без здоровья и счастье не в радость, и миллион не нужен.
💪 Богатырский дух в подтянутом теле: наш ответ Чемберлену!
Так что же, опустить руки и записаться в клуб анонимных любителей эклеров? Ни в коем случае! Русскому человеку уныние не к лицу, это вам любой историк подтвердит. Мы и не из таких передряг выбирались! Главное – понять, что лишний вес – это не приговор, а, скорее, сигнал SOS от нашего организма, который просит: «Хозяин, обрати на меня внимание, давай что-то менять!».
И менять нужно не только содержимое тарелки, но и отношение к жизни. Искать радость не только в еде, но и в движении, в общении с близкими, в любимом хобби. Может, пора вспомнить, что «движение – это жизнь», а не только строчка из учебника по физкультуре? Прогулка в парке, партия в бадминтон на даче, зажигательные танцы под любимую музыку (пусть даже дома, пока никто не видит, хе-хе) – все это не только сжигает калории, но и заряжает позитивом почище любого торта «Наполеон». (Прим. ред.: автор этих строк как раз дожевывает третий эклер, размышляя о бренности бытия и пользе сельдерея, но обещает завтра же начать новую жизнь… с пробежки до булочной и обратно).
Важно помнить, что забота о своем здоровье – это не эгоизм, а, если хотите, патриотический долг. Ведь сильная и здоровая нация – это и есть та самая «мягкая сила», о которой так много говорят. Так давайте же покажем всему миру, что мы не только щи лаптем хлебать горазды, но и держать себя в форме умеем! Пусть наша энергия бьет ключом, а оптимизм будет таким же неиссякаемым, как очередь за новым айфоном в день старта продаж.
И пусть дорога к идеальной фигуре и несокрушимому здоровью терниста, но, как известно, «дорогу осилит идущий». А если идти с юмором, хорошей компанией и верой в себя, то любой путь покажется увлекательным приключением. Ведь каждый сброшенный килограмм – это не просто минус на весах, это плюс к самооценке, к энергии, к долголетию. И, кто знает, может, именно ваш личный подвиг на ниве здорового образа жизни внесет ту самую лепту в процветание экономики и улучшение демографии, о которых так радеют наши депутаты. В конце концов, как говаривала Фаина Раневская, «Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение». Давайте оставим плохое настроение и жадных мужчин за бортом, а вот над диетами… то есть, над сбалансированным питанием, пожалуй, стоит поразмыслить. Но без фанатизма, с улыбкой и любовью к себе, этому удивительному созданию природы!
