Диетолог Кованова рассказала о самых полезных супах
Диетолог, нутрициолог Софья Кованова в беседе с https://aif.ru/ отметила, что супы не обязательны в ежедневном рационе, но при этом могут быть удобным инструментом здорового питания.
«Важно понимать, что «без супа нельзя” и «без супа у тебя желудок не будет работать” — миф. Однако правильно подобранный суп может быть удобным инструментом здорового питания», — сказал он.
Диетолог назвала варианты супов, которые полезны практически всем.
«Оптимальный вариант — супы на овощном или нежирном бульоне с источником белка и клетчатки: уха, суп-пюре из брокколи, фасолевый, куриный с зеленью. Они подходят большинству людей, особенно при контроле веса, повышенной умственной нагрузке или склонности к перееданию вечером», — объяснила нутрициолог.
Ранее диетолог Кованова https://aif.ru/health/dietolog-kovanova-nazvala-supy-dlya-pohudeniya, какие супы помогают похудеть.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo
