Час интеллектуальных игр приравняли к 25 минутам бега
Интенсивная работа мозга позволяет организму сжигать 240 ккал в час, что равно 30 минутам на велотренажёре или 25 минутам бега на беговой дорожке, заявила НСН Марият Мухина.
Диетолог Марият Мухина раскрыла НСН, что интенсивная мозговая деятельность увеличивает расход организмом калорий на 21%, однако она ни в коем случае не является заменой физической активности.
Игра в шахматы сжигает жир, пишет портал fox13news. Так, утверждается, что во время умственных нагрузок при игре мозг начинает потреблять больше глюкозы и разгоняет метаболизм, поэтому несколько жестких партий равны интенсивному бегу. Мухина подтвердила, что это действительно так.
https://nsn.fm/society/dietolog-prizvala-est-chipsy-ne-chasche-raza-v-mesyats
https://nsn.fm/society/dietolog-prizvala-est-chipsy-ne-chasche-raza-v-mesyats
Ранее фитнес-тренер и нутрициолог Евгения Ян заявила, что главными причинами неудач при снижении веса становятся неверная мотивация и нереалистичные цели, передает Telegram-канал https://t.me/nsnfm
