Названы две крайности, которые осенью снижают иммунитет
Названы две крайности, которые осенью снижают иммунитет
Существуют две крайности, которые снижают иммунитет осенью — это охлаждение и перегрев. Об этом в интервью «Радио 1» https://radio1.ru/articles/obschestvo/ne-nado-kutatsya-vrach-nazvala-dve-krainosti-kotorie-osenyu-ubivayut-immunitet/ врач-терапевт Екатерина Сорока.
Что касается низких температур, они действительно создают условия для проникновения вирусов в организм, поскольку снижаются защитные ресурсы, отметила специалист. Однако перегрев — не менее опасен.
«Зачастую при перегреве и слишком плотной теплой одежде люди начинают потеть, а потом вспотевшие попадают на сквозняки. Это тоже вредно. Единственный выход — баланс», — предупредила Сорока.
Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Александра Разаренова до этого https://www.gazeta.ru/social/news/2026/08/21/29149057.shtml, что здоровый образ жизни поможет подготовить организм к сезону ОРВИ и повысить сопротивляемость иммунитета.
Прежде всего она посоветовала наладить сон и спать не менее восьми часов в сутки, а также заниматься физической активностью, например, гулять. Кроме того, стоит придерживаться разнообразного питания и обеспечивать организм белками, жирами и углеводами.
Ранее россиянам https://www.gazeta.ru/social/news/2025/11/17/27200198.shtml, чем могут быть опасны сиропы от кашля.
https://vk.cc/d0V3BN
https://vk.cc/d0V3BN
https://vk.cc/d0V3BN
