Сомнолог Агибалова: здоровый сон хорошо влияет на состояние мозга

Сомнолог Агибалова: здоровый сон хорошо влияет на состояние мозга

Крепкий ночной сон благотворно влияет на здоровье мозга, рассказала Lenta.ru сомнолог и терапевт Карина Агибалова. Она отметила, что концентрация внимания и способность усваивать новое напрямую зависят от качества сна.

Сомнолог подчеркнула, что одна из главных задач сна — закрепить информацию, полученную за день: мозг переводит ее из кратковременной памяти в долговременную. По ее словам, если пропустить фазу глубокого или быстрого сна, процесс нарушается.

Ранее заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал, что https://news.ru/zdorovye-i-krasota/somnolog-obyasnil-pochemu-dazhe-dlitelnyj-son-ne-pomogaet-vosstanovitsya с частыми пробуждениями не поможет восстановиться организму, даже если он длительный. Специалист подчеркнул, что именно стабильность помогает почувствовать себя лучше.

Еще больше новостей в нашем MAX. https://max.ru/news_ru !