Простые способы, которые помогут человеку избавиться от храпа
Из-за храпа у человека могут возникать эпизоды остановки дыхания и кислородного голодания тканей. Об этом заявил врач-оториноларинголог Александр Леткин. Специалист рассказал, как избавиться от шума ночью.
Оториноларинголог заявил, что людям, страдающим от храпа нужно обратить внимания на обстоятельства из-за которых он может возникнуть. «Например, у некоторых людей он становится значительно громче во время сна на спине. В такой ситуации можно попробовать изменить положение тела и спать на боку», — отметил Леткин. Он сообщил об этом « https://www.gazeta.press/social/news/2026/08/23/29161117.shtml ». На его появление также влияют курение, алкоголь, лишний вес, нарушение прикуса. Помимо этого, влияют увеличение язычка и миндалин и затруднённое носовое дыхание. Для уменьшения симптомов нужно убрать провоцирующие факторы.
Если храп связан с проблемами носового дыхания — аллергией, искривлением перегородки, аденоидами или полипами, — то лечение основного заболевания может уменьшить храп. Создание комфортных условий в спальне: проветривание и увлажнение воздуха — лишь вспомогательные меры, они не лечат причину, но помогают слизистой носа.
