💃🏼 Танцы способны https://www.kp.ru/daily/27765/5212828/?from=tg
В последние годы ученые и врачи все чаще говорят о том, что лучшая инвестиция в здоровое долголетие – это не таблетки, а образ жизни. И есть занятие, которое одновременно тренирует сердце, мышцы, память и дарит радость общения. Это танцы!
Группа исследователей из Киотского университета провела https://read.qxmd.com/read/41487488/effects-of-dance-training-on-oxytocin-secretion-and-neural-activity-in-older-adults-with-subjective-cognitive-decline 53 добровольца в возрасте от 65 до 84 лет в течение 3 месяцев танцевали и разучивали хореографию под знакомые мелодии – от поп-музыки до традиционных японских песен.
Через 12 недель у танцующей группы вырос уровень окситоцина, того самого гормона счастья. А исследование с помощью функционального МРТ показало, что после трех месяцев танцев разные отделы мозга участников стали работать более слаженно. Для людей старшего возраста это отличный знак: чем лучше отделы мозга общаются друг с другом, тем дольше сохраняется ясность ума и память.
https://t.me/Vilechim_tebya
